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澳门银河沙巴体育平台 这菜常见还便宜,健脑美容,春季吃,抗病毒还护肝,别放过
2020-01-11 14:56:34

澳门银河沙巴体育平台 这菜常见还便宜,健脑美容,春季吃,抗病毒还护肝,别放过

澳门银河沙巴体育平台,春季,这菜隔三差五吃点,护肝,抗病毒身体好,健大脑美容颜~

春季蔬菜种类多,但是价格真是不便宜,十块八块一斤的都是常事,但有一种菜总能吸引大家眼球,很平常却深受喜爱,价格也不贵,这季节是3~4块钱一斤,它就是丝瓜。

丝瓜浑身都是宝,药用价值高,全身都可入药,丝瓜肉更是饭桌上的美味佳肴。首先,丝瓜可以健脑美容,丝瓜的维生素b等含量非常高,利于小儿大脑发育、中老年人大脑保健;其次,丝瓜汁有保持皮肤弹性的功能,美容去皱;再有,春季要常吃丝瓜,抗病毒还护肝。丝瓜中含丰富维生素c,能够清除体内长期囤积的毒素和其他有害物质,促进免疫细胞活性,能给肝脏解毒,提高身体免疫力。

丝瓜这么好,怎样做好吃呢?我把它和香菇同烧,香味浓郁还滑溜溜,下饭没得说,大家试试哦!

【香菇烧丝瓜】

准备主要食材:丝瓜1根,鲜香菇2个

准备辅助食材:葱花5克,蚝油1勺,味极鲜酱油1勺,白糖半勺,盐2克,植物油

制作过程:

第一步:准备食材:丝瓜去皮,泡水洗净;鲜香菇泡水洗净

第二步:丝瓜切滚刀块;鲜香菇斜刀切一边厚一边薄的片

第三步:炒锅烧热放植物油,油温4成热,下葱花炝锅

第四步:放入鲜香菇翻炒几下,加入与食材平齐的清水,开始调味:放入蚝油、味极鲜酱油、白糖、盐炒匀

第五步:汤汁还剩一半,放入丝瓜一同翻炒,待汤汁还剩少许,即可关火装盘

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